inne niz

wal izolat!! tym lepiej sie sprawdzi izolacik w tym momencie niz samo wpc, choc dobre tez by bylo wpc,czy mix wpc + wpi ale jesli mialbym wybierac - to bralbym przed/po samo WPI niektorzy wala na noc wpi i sie nie zastanawiaja czy odpowiednio dlugo sie bedzie trawilo ale wiekszosc je wpc/mieszanke ze wgledu na koszta samego i dobrego [...]

[...] masz zwyklej suwnicy? takiej skośnej, gdzie kladziesz sie na dole i wypych po skosie w górę ? i na nią zakladasz normalne talerze? to jest podstawowa suwnicy do wypychu, te inne poziome czy jakies wynalzki jak ta z filmiku to już nie to samo 3.UGINANIE NÓG - tak spojrzałem na cięzar i mowie sobie, że troche silne masz dwugłowe, ale jak [...]

[...] Ci do tego by ją oceniać - jej nie zanając. Przeczytaj proszę jeszcze raz moje poprzednie posty bo chyba cos umyka Twojej uwadze. Nie kasuje wypowiedzi za to, ze ktos ma inne poglady niz moje, co widac i w tym temacie (zarzut skądinąd smieszny, bo wielokrotnie protestowałem przeciwko takim praktykom). Kasuję za łamanie zasad regulaminu. Wiele [...]

[...] :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P jednak sklep zamulił i paczka z hakami będzie po weekendzie, pewnie wtedy zostaną przetestowane, miałem już kiedyś inne i ogólnie nie jestem fanem takich gadżetów - może inaczej nigdy nie byłem, ani za pasem jakos specjalnie nie przepadałem ale jeszcze od czasu do czasu używałem, a już [...]

[...] Dodatek ekstraktu z wasabi - z czym się jeszcze wcześniej nie spotkałem powoduje, ze również charakterystycznie smakuje/rozpala tuż po wypiciu. 600mg kofeiny w buteleczce i inne dodatki także powodują przyjemne działanie :-) https://i.imgur.com/FLbm1FG.jpg Sam trening na trochę mniejszych obc niż ostatnio, ale też tempo znacznie szybsze bo [...]

[...] w lodówce, tak teraz mam z dobre 3 miechy niby nr 1 'choco nut' ,faktycznie na tle innych podchodzi mi nawet. Jednak te nowe owocowe póki co smaki (nie mam info czy będą inne, ale mam nadzieję, że tak) to nowa receptura. Bardziej gęste, smaczniejsze, mocniej wyraziste, mające troszkę ww na 100g (nadal jednak 0g cukru) - wziąłem do domu [...]

[...] Dzisiaj porobiłam sobie kilka fotek, ale jeszcze nie wrzucam, bo zauważyłam właśnie, że nie zrobiłam w jednej pozycji, a na tych lipca taką mam, więc jutro jeszcze dorobię inne i wrzucę, żeby było do porównania. Może się mylę, ale wydaje mi się, że pierwszy dzień @ w niczym nie przeszkadza, bo wyglądam tak jak zwykle...zresztą mąż rano [...]

No i dodam jeszcze, ze w czasie 4 dni podczas calej regeneracji (na wyjezdzie) na pewno nie jadlam tyle warzyw ile normalnie tj. wzielam ze soba troche, ale szybko sie skonczyly...no i przy obiadach palaszowalam najwieksza ilosc surowki ze wszystkich, ale podejrzewam, ze bylo za malo. Bialka raczej mialam wystarczajaco...kanapki ze schabem [...]

[...] powinno zaczynać się od 0,5 miarki i systematycznie zwiekszac, wiec sam sie załatwiłeś biorąc od razu miarke na stary - nawet jak wczesniej brales nie jedno na 1,3 (itp) to inne proporcje, sklad lub mix danych substancji mogl zadzialac tak a nie inaczej. Prawda jest taka,ze rzadko ktora przedtreningowka na takich stymulantach jak 1,3 , yoha, [...]

[...] - To ona z waszego dworu? - Matka jej przyjechała z Litwy z księżną Anną Danutą, która wydalają za grabię Juranda ze Spychowa. Gładka była i możnego rodu, nad wszystkie inne panny księżnie miła i sama księżnę miłująca. Dlatego też córce dała to samo imię - Anna Danuta. Ale pięć lat temu, gdy przy Złotoryi Niemcy napadli na nasz dwór, ze [...]

Łatwo niestety jest "przedawkować " EPA i DHA, i po określonej dawce antyzapalne omega - 6 stają prozapalne + inne czynniki. OD czego to zależy : - Kcal w diecie - Poziom cytokin w organizmie ( im wyższe tym potrzebujesz więcej o-3 ) - Ilość tłuszczu ogólna w diecie ( im więcej tym więcej możesz spożyć omega - 3 ) - Ilość omega 6 spożytego - tu [...]

I na to wychodzi ze każdy z nas jest inny i musimy indywidualnie dobierac produkty. Ja zacząłem powoli wprowadzać inne źródła ww niz tylko ryz i jego pochodne i póki co jest ok. Po pieczywie czuje się lepiej niż po czymkolwiek innym. A co do sylwetki to co tu pisać... z foty na fote widać mega progres.

[...] dorzucone. Jedynie biceps już ciężko poszedł, no ale zmieszczone w zakresie. Bicepsy przodem z dzisiaj, w innym świetle niż zawsze. No i w końcu nie z samowyzwalacza, inne ustawienie aparatu i te ręce nawet inaczej wyglądają. Choć mam wrażenie, że wyszły lepiej niż jest w rzeczywistości %-) No ale mniejsza, najbardziej cały czas oczywiście [...]

[...] bedzie ciężkich hipów. Spróbuję robić ją typowo na pompkę. Dzisiaj paliło konkretnie. Zobaczymy, może akurat to coś ją ruszy. I dzisiaj już HC, będzie 90g ww więcej niż w inne dni. Tak wygląda makro na ten dzień: 1. 55g B + 120g WW TRENING 55g dextozy 2. 60g B + 170g WW 3. 55g B + 100g WW + 10g T 4. 55g B + 100g WW + 10g T 5. 55g B + 30g T

[...] większą ilość kofeiny niż kawa. Musisz również obniżyć swoje poziomy cholesterolu. Koncentrat białej fasoli nerkowca obniża cholesterol czterokrotnie szybciej niż cokolwiek innego. W końcu mamy również pyłek pszczeli - pokarm Bogów. Przyspiesza on proces przekształcania cukrów w energię, co oznacza że pomaga on uzyskać bezpieczną i trwałą utratę [...]

[...] się to w bilansie makro. - oleje i oliwy - olej lniany number 1. Oliwa z oliwek - zgaga - zawsze. Olej rzepakowy tłoczony na zimno - sehr good. Do przetestowania też mam inne oleje, więc narazie nie mogę się dalej wypowiadać. - jaja - rewelacja dla mojego samopoczucia i regeneracji. Wyraźnie po jajkach mam lepszą regenerację. Wzorcowe białko [...]

[...] w przesadną rotację. Wcale pleców lepszych nie rozwiniesz dzięki temu, za to narażasz się na bardzo mocne przeciążenia barków. Zapewne bawią się sodem i potasem + dochodzą inne czynniki zewnętrzne. Najlepiej po prostu spytać kulturysty ;-) ____________________________ CO???!!! WIOSŁO!!!!!!!!!!!! Łydki,brzuch,grzbiet Wspięcia na palce siedząc [...]

[...] się na budowę i wymianę zniszczonych tkanek organizmu, a ile na zużycie energii w przypadku spożycia. Stwierdzenie, że pokarm białkowy obciąża organizm porównywalnie do roślinnego, to chyba nie za bardzo przestudiowałeś fizjologię trawienia białka. To spory kawał materiału, warty wglądu w niego. Dla odmiany znajdź gdzieś też fizjologię trawienia [...]

[...] !! No dobrze, wystarczy... Ale Biniu pamietaj o stosunku (ratio) T:B minimum 1,5 w swoich podpowiedziach dla innych. Jest to wazne, aby wejsc i pozostac w ketozie. (Pomijam inne sposoby np. glodowanie itd.) CZYTAJ POWYZEJ !! 7. EFEKTY BYCIA W KETOZIE TO : ZAPOCZATKOWANIE PRZEMIAN METABOLICZNYCH TLUSZCZU (ROWNIEZ TEGO Z CIALA) I WYKORZYSTANIE [...]

[...] Tak więc pomysł lekarzy, aby żyć na diecie bogatej w węglowodany złożone, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, jest totalnym paradoksem, ponieważ taka dieta, to nic innego jak dieta bogata w glukozę, czyli po prostu w cukier, który organizm i tak przechowa w postaci tłuszczu nasyconego. A radzi sobie z tym znakomicie. Jak jeszcze działa [...]